Fitness Agrigento

Corsi per tutte le età

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    Nella Palestra Free Life Fitness di Agrigento il nostro team, esperto e professionale, vi seguirà passo passo per tutto il percorso e vi proporrà diverse discipline. Allenamenti di ogni tipo e per ogni esigenza che vi permetteranno di avere un corpo tonico e modellato. Nella struttura è presente la figura professionale del Personal Trainer, alleato perfetto per affrontare, con successo, un percorso di allenamento utile a rimettervi in forma. L’obiettivo principale è quello di fornirvi un programma di allenamento che comprenderà non solo le vostre esigenze di forma e peso, ma anche quelle personali, umane e psicologiche.

    Tante sono le attività: Zumba, Step, Kick boxing, Pilates, Group Cycling , Fitboxe, Spinning, Ginnastica Dolce e tanto altro. Nella struttura sportiva, scoprirete una sala attrezzi molto fornita di macchinari all’avanguardia oltre alla cyclette ed al tapis roulant collegati con porta USB. Si tratta di attrezzature all’avanguardia che consentono di usufruire delle applicazioni più motivanti e divertenti per l’allenamento.

    Group Cycling 

    Presso la Palestra Free Life fitness Agrigento, si svolgono i corsi di Group Cycling. Attività di gruppo molto importante in quanto permette di mantenere in salute il sistema cardiovascolare, di rafforzare il sistema immunitario, controllare il peso e di tonificare i muscoli. Allenamento che vi consentirà di raggiungere un’ottima condizione psico-fisica e di socializzare con gli altri, divertente e allo stesso tempo rigenerante. E’ una disciplina non competitiva adatta a ogni livello di preparazione fisica. L’allenamento si svolge su una bicicletta stazionaria a ritmo di musica.

    Step 

    Lo step è uno degli sport aerobici più diffusi al mondo, ideale per chi vuole perdere peso, divertendosi. Tanto più si aumenta la velocità dei movimenti durante l’allenamento di step, tanto più si accelera la perdita di peso.

    Kick Boxing 

    Nella palestra di Agrigento, si pratica la Kick Boxing. Si tratta di uno sport da combattimento, utile come autodifesa personale sia per l’uomo sia per la donna. E’ un allenamento che mette in movimento tutte le parti del corpo, gambe, addominali, glutei ma anche braccia e spalle. Esercizio intenso ma divertente, rimedio ideale contro lo stress.

    Fitboxing

    La fitboxe è un vero e proprio corso di fitness, che aiuta a consumare tantissime calorie e, al contempo, è molto divertente. Disciplina ideale per chi desidera un corpo asciutto e tonico, ottimo antistress.

    Zumba 

    All'interno della nostra palestra,i nostri insegnanti di fitness Agrigento, offrono lezioni di Zumba; sono una lezioni di fitness che consentono di bruciare molte calorie, di migliorare la tonicità e la sensualità del proprio corpo. Si tratta di un allenamento total-body che interessa tutto il corpo, che mette insieme tutti gli elementi di cardio e fitness. Una mossa vincente per dimagrire pancia e tonificare le gambe. Attività mirata allo sviluppo delle capacità cardiovascolari attraverso coreografie divertenti. Prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma, a ritmo di musica.